这两天，北京最高气温飙到38度，发布了‘高温预警’。天气越来越热，关于‘开空调’这件事，来看我门诊的家长态度也越来越极端，分成了两派。
一派家长觉得，家里有小孩，不能开空调！开空调会得这个病那个病，不健康！
另一派家长认为，天气都这么热了，就该开空调！小孩和大人一样，出汗多难受啊！
由于孩子年纪小，表达能力差，家长的感受就强行变成的孩子们的感受。。。
孩子的中枢神经调节能力不完善，所以适应温度没有成年人那么自如。室内温度不合适，空调使用不合理，室外活动的条件又不充分，最近门诊的孩子又是不少。
如何合理使用空调也成为了最近我‘教育’家长朋友的重点内容。首先要说的是，现在这个天气，空调肯定是要开的！
但是怎么开，咱们还是要好好聊一聊~
01
夏季什么样的室内温度更适合孩子？
婴幼儿适宜环境温度为25℃左右，不要高于28℃。
之后随着孩子年龄的增长，个体差异越来越大，这就导致我们没有办法用一个统一的温度来衡量孩子们的生活环境。
简单粗暴的办法就是——不要让孩子出汗。不管是孩子在安静状态还是运动状态（排除病理情况），都尽量不要让孩子出汗。
大概地讲，3个月内的宝宝所处的环境室温不建议低于25℃，1岁以内的孩子室温建议不低于22℃，1-3岁则可以控制在20℃以上。
02
空调应该开多少度？
新生儿期：24℃-26℃；穿有袖子的衣服，裤子，透气性要好
三个月：23℃-25℃
六个月：22℃左右；这个温度下孩子可以穿小背心和小短裤
03
室内外温差你考虑过吗？
孩子户外活动结束进入室内，或者从室内要到户外活动，都会面临‘温差’的问题。
室内外温差多少合适呢？建议尽量保持在5℃左右。室外温度如果是30℃，则室内温度在是25℃~26℃比较舒适。所以家长朋友们不仅要看家里的温度，同时也要监测室外的温度。
在这个温度下，如果孩子还有吃奶或者睡觉出汗的情况，也可以把温度再适当调低。这个调低建议以1℃为单位进行调整。
孩子要出门之前也是同理，先把室温调整接近室外温度，让孩子有个适应，再到室外去活动。
04
开空调的注意事项还有？
开空调之前要清洗空调滤网。
空调不要对着孩子直接吹。
有空调的房间比较干燥，室内的空气需要保持一定湿度，干冷的空气会对孩子的呼吸道造成刺激，40%-60%的空气湿度比较合适。
开空调的房间需要开窗通风，夏天上午9-10点 下午4-5点开窗通风；每次10-15分钟，每天2-3次。
一句话总结，温度、湿度、室内外温差、不要让孩子直吹空调，注意这4点，空调随便开！
这么热的天，不想开空调才是想不开！
文章来源于公众号：李瑛主任（liying-doctor）
